Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
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72.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2019:
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2672 kcal
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Fat: 128.55g | Prot: 145.68g | Carbs: 249.46g.
Breakfast: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato. Lunch: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Mandarino, Fico d'India, Grana Padano Grana Padano, Pepe Nero, Curcuma, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Mezze Maniche Rigate. Dinner: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Banana, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Conad Insalata Classica, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Hamburger di Tacchino. Snacks/Other: Sapori Capricci Golosi Cioccolato e Rhum (78Gr.), Mandorle, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra, Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Watt Forthy Bar Gusto Pistacchio. more...
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2283 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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