Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
74 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1840 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 144.12g | Carbs: 187.49g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Сосиска Индейки, Карп, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Lunch: Помело, Макароны Отварные, Карп. Dinner: ВкусВилл Пиво Бархатное, Помело, Наш Лидер Кукурузные Палочки , Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Сельдь. Snacks/Other: Оладьи, Капуста Белокочанная, Помело, Огурец (с Кожурой), Мёд, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Чай. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Elliptical - 11 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|