Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
159.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 60.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1880 kcal
|
Fat: 151.23g | Prot: 97.47g | Carbs: 43.03g.
Lunch: زيت الزيتون, سمك السردين في الماء, كوسة, لبنة, لحم البقر المفروم, الملفوف, الثوم المطبوخ, ساديا صدر دجاج, زبدة غير مملحة. Dinner: لحم البقر المفروم, الملفوف, زيت الزيتون, بيضة. Snacks/Other: المتة, بذور اليقطين المجففة, بذور عباد الشمس المجففة. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omega1972's Weight History
|