Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
97.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1256 kcal
|
Fat: 104.69g | Prot: 63.25g | Carbs: 16.24g.
Breakfast: Чай Несладкий, Звени Гора Сыр Российский, Яготинское Топленое Масло, Приготовленные Баклажаны, Куриный Бульон, Жареное Яйцо без Жира, Кокосовое Масло. Lunch: Вареное Яйцо, Яготинське Масло Сливочное 73%, Буренка Сливки 10%, Сыр Маасдам, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Сметана 20%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Панасенко Надежда's Weight History
|