Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
79.1 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1393 kcal
|
Fat: 26.48g | Prot: 77.30g | Carbs: 211.30g.
Breakfast: ВкусВилл Мёд, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Черная Карта Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Лосево Сыр 18%, Черкизово Ветчина Миланская. Lunch: Призма Яблоко Зеленое, Магнит Морковь Свежая, Домашкино Молоко 2,5, Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%. Dinner: Лукас Груша, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Азбука Вкуса Суп Минестроне Овощной, Увелка Перловка Отварная. Snacks/Other: Призма Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|