Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
2030 kcal
|
Fat: 95.50g | Prot: 100.13g | Carbs: 255.48g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Майонез, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная, Вареное Яйцо, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Пекинская Капуста, Майонез, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Колбаса Докторская. Dinner: Чай, Добрый Ананасовый Сок, Сметана, Свекла Вареная, Панчо Торт, Азбука Вкуса Драники Картофельные с Мясом Жареные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|