Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
81 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1450 kcal
|
Fat: 44.78g | Prot: 64.34g | Carbs: 113.54g.
Breakfast: Сыр Российский, Цикорий с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Красные Помидоры. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Фишка Сухарики с Чесноком, Ряба Майонез Провансаль. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Лев Голицын Шампанское Брют, Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|