Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1411 kcal
|
Fat: 122.16g | Prot: 63.93g | Carbs: 13.37g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Яичница, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская. Lunch: nundik Свинина жареная (порция 100г). Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Лук Репчатый, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), nundik майонез (порция 15г). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|