Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1463 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 101.73g | Carbs: 125.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Мясновъ Молоко 2,5%, Русский Сахар Сахар Белый Кусковой, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капустный Салат. Snacks/Other: Русское Море Крабовые Палочки, Астория Соус Сметанный с Грибами. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yerkhova_e's Weight History
|