Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
57.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1482 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 132.57g | Carbs: 113.71g.
Breakfast: Mars Bounty Protein Flapjack , ВкусВилл Баранки Молочные, Кофе с Молоком и Сахзам, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Кофе с Молоком и Сахзам, Минтай Запечённый, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пп Пицца из Куриного Фарша, Пекинская Капуста. Snacks/Other: RLine Whey Протеин, Кофе с Молоком и Сахзам, Кокосо-Творожеая Запеканка, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makry111's Weight History
|