Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1764 kcal
|
Fat: 75.62g | Prot: 61.09g | Carbs: 205.17g.
Breakfast: Чай, Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лагуна Лаваш Армянский, Nesquik Какао на Молоке. Lunch: Чай, Банан, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Подлива, Макароны Отварные. Dinner: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%. Snacks/Other: Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Котлета Свиная. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Working - 7 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|