Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1898 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 121.81g | Carbs: 175.84g.
Breakfast: Natur Foods Миндаль, Банан, Простоквашино Масло Сливочное 82%, НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Помидоры, Макфа Цельнозерновые Перья, Говядина Лопатка. Dinner: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Домик в деревне Сметана 15%, Из Села Удоево Творог 2%, Natur Foods Миндаль, Хурма. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Белая Долина Творог 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|