Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1569 kcal
|
Fat: 31.91g | Prot: 115.37g | Carbs: 205.39g.
Breakfast: Банан, Dolce Albero Малина Дробленая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%. Lunch: Дикси Груша Конференц, Шаурма с Курицей. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Карусель Студень из Говядины, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
2915 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|