Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1655 kcal
|
Fat: 50.76g | Prot: 58.21g | Carbs: 231.61g.
Breakfast: Любимый Сад Томатный Сок, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Оливковое Масло, Помидоры, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Чай, Виноград, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Спар Профитроль, Першинский Десерт Сметанный, Курица с Ананасами, Окей Груша Конференс, Мартини Шампанское Асти, Паста с Тунцом, Огурец (с Кожурой), Бисквитный Двор Торт Катрин. Snacks/Other: Чай, Вино Сухое. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|