Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1228 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 74.24g | Carbs: 124.74g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Лаваш Армянский, Перекресток Яйцо Куриное, Арла Сыр Натура Сливочный. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Котлета суля, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Просто Молоко 1,5%, NL International Коктейль Пина Колада. Snacks/Other: Магнит Хурма, Магнит Мандарины, Сеньор Джовани Сыр Проволоне, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik2813's Weight History
|