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일단 이틀 정도 유지중이니깐 기입해도 되겠징 ?
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54.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2019:
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1144 kcal
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Fat: 18.23g | Prot: 106.40g | Carbs: 144.90g.
Breakfast: 닭안심, 두부스테이크, 잡곡밥. Lunch: 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 현미잡곡밥, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살-레드크림커리, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미잡곡밥. Snacks/Other: 다노샵 인절미과자, 헬스매니아 WPI. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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