Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
107.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1737 kcal
|
Fat: 66.36g | Prot: 160.48g | Carbs: 118.20g.
Breakfast: Холидей Болгарский Перец, Волжаночка Яйцо, METRO Сыр Чеддар, Ашан Помидор, Ашан Лук, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Троекурово Грудка Куриная. Lunch: Delight Креветки, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Багет Прованс, Салат С Тилапией И Тофу. Snacks/Other: BSN Протеин Syntha-6, 牛奶молоко, Rule 1 R1 Casein, Пастила Яблочная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|