Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1220 kcal
|
Fat: 36.50g | Prot: 60.27g | Carbs: 162.02g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Lunch: Зеленая Точка Куриный Бульон, Лента Пельмени с Куриным Мясом. Dinner: Чай Несладкий, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красное Яблоко. Snacks/Other: Кировский Коржик Молочный, Nescafe Кофе Растворимый, Кекс Творожный. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|