Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
81.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1135 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 53.83g | Carbs: 117.90g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lunch: Ряба Майонез Провансаль, Фишка Сухарики с Чесноком, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Other: Сырники, Сахар, Капучино. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|