Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1387 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 87.76g | Carbs: 96.65g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Виноград, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy. Lunch: Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Ломтик Солнца Сыр Голландский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Кремлевская, Вятушка Сметана 22%, Простые Пельмени. Dinner: Яичный Белок, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Вятушка Творог 3%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|