Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
81.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
769 kcal
|
Fat: 13.13g | Prot: 34.42g | Carbs: 136.09g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Бородинские, Чеснок, Укроп, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лук, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Щедрые Хлебцы Бородинские, Свекла Вареная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Яблоко Голден, Помело, Магнит Хурма. more...
|
Losing 18.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|