|
2 куска торта (один ещё и не такой уж и вкусный) и вечерний дожор были лишними, но хотя бы без привеса
|
55.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
4668 kcal
|
Fat: 211.69g | Prot: 244.65g | Carbs: 451.97g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Замороженная Вишня, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Красная Цена Молоко 1,5%, Ратибор Варенье Смородиновое, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Печень Говяжья, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Ашан Гранат, Магнит Апельсин, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Магнит Банан, Ашан Киви, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творог 5%, Ратибор Варенье Смородиновое, Сыр Пармезан (Твердый), Ратибор Варенье Смородиновое, Мираторг Печень Говяжья, Русский Холод Пломбир в Плоском Стаканчике, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Царка Биойогурт 2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мясновъ Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|