Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
84.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1330 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 72.56g | Carbs: 144.56g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Белый Город Молоко 2,5%, Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Помидоры, Зеленый Чай, Куриный Суп Лапша. Dinner: Изюм, Кефир 2,5%, Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Семечек Стакан Семечки, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Груша. more...
|
|
534 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomatoma94's Weight History
|