Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
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57.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2019:
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1627 kcal
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Fat: 131.28g | Prot: 82.26g | Carbs: 28.88g.
Breakfast: Hacendado Cabecero de Lomo, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida , Hacendado Nata para Montar, Bicarbonato de Sodio, Aceite de Oliva, Ybarra Vinagre de Manzana, Café Espresso, MyProtein Omega 3, Hacendado Nata para Montar, Huevo, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Bulk Powders Psyllium en Polvo , Hacendado Coco Rallado. Lunch: Hacendado Fuet Espetec Extra, Carne de Pavo, Hacendado Queso Emmental, Mercadona Espinacas Lavadas, Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Triturado, Cebollas, Espárragos. Dinner: Consum Trucha Asalmonada, Aguacate, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Brocoli para Vapor, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aceite de Oliva. Snacks/Other: Carrefour Pipas de Girasol Fritas Peladas, Hacendado Almendra Frita, Coca chocolate 2, Jengibre. more...
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1742 kcal
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Exercise:
Cardio - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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ana ginestar's Weight History
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