Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
986 kcal
|
Fat: 32.10g | Prot: 73.75g | Carbs: 111.11g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Сахаром. Lunch: Болгарский Перец, Лук, Морковь, Белые Грибы (Обжаренные), Куриный Фарш, Рис Вареный. Dinner: Premialle Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хек Отварной. Snacks/Other: Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Киви, Своя Линия Творог Нежирный , Грецкие Орехи, Груши, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ataska2017's Weight History
|