Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1787 kcal
|
Fat: 71.98g | Prot: 68.09g | Carbs: 212.96g.
Breakfast: Mandariini, Pirkka Siemennäkkileipä, Kahvi. Lunch: Valio Ykkösmaito, Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale, X-Tra Raejuusto, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Voi, Rainbow Kaurahiutale. Dinner: Fazer Tumma Suklaa 47%, Ananas, Punajuurilaatikko, UniCafe Broileriwokki, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Foodin Raakasuklaa, Novelle Maustettu Vichy, Sämpylä, Pähkinäsekoitukset, Omenat, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Luumu-Rusinakeitto, Fazer Pätkis Konvehti, Oivariini Oivariini, Fazer Kaura Sämpylä, Kahvi, Almondy Daim-Kakku. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|