Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1162 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 79.96g | Carbs: 79.07g.
Breakfast: Магнит Сыр Пошехонский, Царицыно Колбаса, Котлета Куриная, Рагу из Баклажанов, Макароны Отварные. Lunch: Вкуснотеево Ряженка 4%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк. Dinner: Макароны по Флотски. Snacks/Other: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Омлет или Яичница с Колбасой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djdichenko48's Weight History
|