Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
54.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1633 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 147.70g | Carbs: 141.99g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Зеленый Листовой Салат, Президент Сыр Бри, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Чай, Овсяная Крупа, Жареное Яйцо, Икра Красная. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Laplandia Fish Форель Холодного Копчения , Чечевица Вареная. Dinner: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, NL International Collagen Formula, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Muscle Rush Сывороточный Протеин, не Молоко Гречневое Классическое Лайт. Snacks/Other: Можно? Нужно! Пирожное "Кофейно-Ореховое", Зеленое Яблоко, Морковь, Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande). more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Kickboxing - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechka_zaij95's Weight History
|