Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
87.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1413 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 63.54g | Carbs: 163.85g.
Breakfast: Помидоры Черри, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Укроп, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Valio Сыр Ольтермани 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Ашан Тыквенные Семечки, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки, Valio Сыр Ольтермани 45%, Простоквашино Сливки 20%, Морковь, Красный Лук, Лук, Тыква. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Петрушка, Чеснок, Арла Сыр Натура Сливочный, Баклажан, Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Красное Яблоко, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Киви. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|