|
14 Kasım Perşembe Sabah Aç Karnına Gidldi /2
|
68.4 kg
Lost so far: 37.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
780 kcal
|
Fat: 25.84g | Prot: 39.88g | Carbs: 97.46g.
Breakfast: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ. Dinner: Mandalina, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zmeysage's Weight History
|