Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
49.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
879 kcal
|
Fat: 29.49g | Prot: 36.72g | Carbs: 132.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Овсяная каша на молоке. Lunch: Варенье из Смородины, Кунгурский Сметана 15%, Мясновъ Творожная Запеканка 9%, Кофе с Молоком, Помидоры, Омлет с Молоком. Dinner: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Яблоко, Доктор Столетов Гематоген Русский с Кедровым Орехом. more...
|
|
1444 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, 10.000 - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MaryMoew's Weight History
|