Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1509 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 135.02g | Carbs: 116.13g.
Breakfast: Груша, 4Life Финские Овсяные Отруби, Сливочное Масло, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка, Куриная Ножка, Булгур. Dinner: Гречка Отварная, Яйцо, С.Пудовъ Мука Миндальная , Кабачок, Говяжий Фарш. Snacks/Other: Куриная Грудка, Булгур, Тунец. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|