Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1781 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 132.55g | Carbs: 179.56g.
Breakfast: Окей Форель Слабосоленая , Изюм в Шоколаде, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Юбилейное Печенье, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо. Lunch: Кировский Печенье К Кофе, Barilla Макароны, Молоки, Фруктовичи Изюм в Шоколаде, NAR Гранатовый Сок. Dinner: Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь , Молоки, Юбилейное Печенье. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Alpen Gold Dark Ароматный Апельсин, Свекла Вареная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Гастроном Курица в Сливках. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 16 minutes, Resting - 4 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutkasmile's Weight History
|