Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
72 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1228 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 81.99g | Carbs: 107.92g.
Breakfast: Очаковский Плавленый Сыр, Капучино, Дымов Ветчина для Завтрака, Смак Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Российский 50%, Orion Чокопай. Lunch: Сметана 20%, Блины на Молоке, Перловка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|