Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
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54.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2019:
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820 kcal
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Fat: 16.22g | Prot: 76.80g | Carbs: 107.40g.
Breakfast: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 바나나, 벨지안 엑스트라 다크 초콜릿 90%. Lunch: 매실차, 양상추 샐러드, 베이컨, 방울 토마토, 메추리알, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살. Dinner: 브로콜리, 파프리카, 큰 송이버섯 (구이), 굽네몰 훈제 슬라이스 오리지널, 롯데제과 드림카카오 82%, Source Naturals Psyllium Husk Powder. Snacks/Other: 바나나, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 굽네몰 닭가슴살 꾸이. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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