Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 125.91g | Carbs: 154.66g.
Breakfast: Беларусь Сыр Маасдам, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Руккола, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия, Перловка Отварная. Dinner: Брокколи на Пару, Грудка Индейки, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Куриная Грудка, Брюссельская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Яблоки Гала. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|