Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
72 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1723 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 77.17g | Carbs: 236.88g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Льняные Семена, Изюм, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Варенье из Смородины, Домик в деревне Молоко 1,5%, Бублик, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Витьба Вафли Витоша Вкус Фундука, Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Печень Свиная, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Молочный с Клубничной Нугой, Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное, Сыр, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Столичный. more...
|
|
2747 kcal
|
Exercise:
хотьба умеренная5км - 1 hour and 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|