Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2013
|
105.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2013:
|
2912 kcal
|
Fat: 140.73g | Prot: 94.79g | Carbs: 307.13g.
Breakfast: Сельдерей, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Мёд, Зеленый чай, Бутерброд с Икрой. Lunch: Ряженка, Маринованная Сельдь, Ржаной Хлеб, Борщ. Dinner: Борщ, Ржаной Хлеб, Шоколадное Пирожное с Глазурью. Snacks/Other: Мёд, Вино Совиньон Блан, Шоколад Extra Dark 85%, Тыквенные Семечки, Кофе с Сахаром, Яблоки. more...
|
|
3268 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|