Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
98.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1287 kcal
|
Fat: 108.20g | Prot: 63.41g | Carbs: 20.15g.
Breakfast: Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Маасдам, Говяжий Бульон, Кокосовое Масло. Lunch: Вареное Яйцо, Говяжий Бульон, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кокосовое Масло, Свинина Тушеная, Соленые Огурцы с Укропом, Пекинская Капуста. Dinner: Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Панасенко Надежда's Weight History
|