Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1779 kcal
|
Fat: 140.55g | Prot: 91.89g | Carbs: 36.04g.
Breakfast: Яичница, Растворимый Кофе (из Порошка), Владимирский Стандарт Колбаса Докторская. Lunch: Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная. Dinner: Красный Лук, Сало, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, nundik майонез (порция 15г), Вареное Яйцо, Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Клементины, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук Фундук. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|