Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
77.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1029 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 83.60g | Carbs: 79.81g.
Breakfast: Растительное Масло, Сыр Фета, Помидоры, Вода, Яйцо, Овсянка. Lunch: Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белые Грибы (Обжаренные). Dinner: Помидоры, Хек Отварной. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Молокія Кефир 1%, Кофе, Киви, АТБ Груша, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ataska2017's Weight History
|