Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
84.9 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
861 kcal
|
Fat: 35.74g | Prot: 45.46g | Carbs: 87.40g.
Breakfast: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Кофе с Молоком, Помидоры, Сосиска, Жареное Яйцо. Lunch: 4 Сезона Весенние Овощи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Рис Басмати Отварной, Вино. Dinner: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|