|
три дня на низкоуглеводке с калориями на поддержание веса, но таю, похоже, что вода ухотит. нужно вечером сделать замеры, они сейчас будут показательней
|
59.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1411 kcal
|
Fat: 108.72g | Prot: 83.19g | Carbs: 23.37g.
Breakfast: Савушкин Творог 101 Зерно 5%, Бразильские Орехи, Лимонный Сок, Bonfesto Моцарелла Мини, Яйцо Всмятку. Lunch: Сало, Бразильские Орехи, Спартак Какао-Масло , Березка Сыр Адыгейский 45%, Салат из Помидоров, Колбаса Домашняя. Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Масло Подсолнечное, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Приготовленная Тыква, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|