Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
88.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1289 kcal
|
Fat: 42.59g | Prot: 117.24g | Carbs: 116.00g.
Breakfast: Оливковое Масло, Помидоры, Петрушка, Приготовленный Яичный Желток, Зеленый Лук, Красный Лук, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Булгур (Вареный), Чеснок, Куриная Грудка на Гриле, Свекла Вареная. Dinner: Булгур (Вареный), Помидоры, Зеленая Фасоль, Красный Лук, Лосось на Пару. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Морковь. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MIKHAIL_CHESNOKOV's Weight History
|