Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1675 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 146.33g | Carbs: 149.82g.
Breakfast: Буше Зерновой Хлеб, Протеиновый Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Магнит Морковь Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Бабушкино Лукошко Пюре из Тыквы, Треска Отварная, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Dinner: Сэн Сой Соевая Спаржа, Рузский Кефир 2,5%. Snacks/Other: Кальмар тушеный, Азбука Вкуса Салат из Чечевицы с Рукколой и Изюмом. more...
|
|
701 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Cross Training - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лисанька's Weight History
|