Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
53.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1487 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 141.14g | Carbs: 85.71g.
Breakfast: Сыр с Плесенью, Овсяная Крупа, Икра Красная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Чай, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Яичный Белок, Laplandia Fish Форель Холодного Копчения , Помидоры. Dinner: Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Можно? Нужно! Пирожное "Райское Наслаждение", Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechka_zaij95's Weight History
|