Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1289 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 81.35g | Carbs: 135.00g.
Breakfast: Шпинат, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Lunch: Сеньор Джовани Сыр Проволоне, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Укроп, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Косуля Запеченная, Гречка Отварная. Dinner: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Перепелиное Яйцо, Пекинская Капуста, Магнит Фасоль Красная Натуральная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тыква, SIBERICO Кедрокофе Йогов Кий с Пряностями, Яблоко Зеленое, Сеньор Джовани Сыр Проволоне, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik2813's Weight History
|