Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
87 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1532 kcal
|
Fat: 75.51g | Prot: 77.66g | Carbs: 134.37g.
Breakfast: Чай, Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Хлебец, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Dinner: Борщ с Курицей, Хлеб Черный. Snacks/Other: Печёночные Оладьи, Чай, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Мандарин, Хлебец, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vеснушка's Weight History
|