Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
71 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1039 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 73.65g | Carbs: 98.41g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Жареное Яйцо, Росхлеб Хлеб Новобородинский. Lunch: Пеликан Тунец Натуральный Филе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ратимир Говядина Ароматная, Яйцо Куриное, Спагетти Отварные с Маслом. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Магнит Банан, Ратимир Говядина Ароматная, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Кофе (Растворимое), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya.homina's Weight History
|