Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
50.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
872 kcal
|
Fat: 36.17g | Prot: 46.19g | Carbs: 111.42g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Кунгурский Сметана 15%, Яблоко, Кофе с Молоком, Мясновъ Творожная Запеканка 9%. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей, Кофе с Молоком, Мясновъ Творожная Запеканка 9%, Кунгурский Сметана 15%, Варенье из Смородины. Dinner: Варенье из Смородины, Кунгурский Сметана 15%, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Макароны Отварные, Яйцо, Мясновъ Творожная Запеканка 9%. Snacks/Other: Большая Кружка Кефир 2,5%, Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
|
1379 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, 6000 - 1 hour, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MaryMoew's Weight History
|